Waldbaden mit Kindern & Jugendlichen

„Stressbewältigung durch Achtsamkeit im Wald für Kinder“ & „Kursleiterin für Waldbaden mit Kindern & Jugendlichen“(ZPP §20), sind zwei weitere Bausteine für meine Arbeit mit den Jüngsten unserer Gesellschaft.
In der heutigen Zeit sind Kinder einer Fülle von Reizen ausgesetzt. Obwohl die menschlichen Sinnesorgane viele davon verarbeiten können, sind die Grenzen bei jüngeren Menschen schnell überschritten. Mit der Schulung von Sinneseindrücken und dem eigenen Erleben werden Lebensprozesse in Gang gesetzt, die die Liebe und das Verständnis zur Natur und zum eigenen Selbst wecken. Es liegt dann an den Kursleiter/innen Achtsamkeit, Kreativität, Fantasie und Spiel altersgerecht miteinander zu verknüpfen & genau das war Inhalt meines wunderbaren Aufbaumoduls mit Carola Bambas von der Akademie für Waldbaden und Gesundheit.
Alle Informationen zur Ausbildung findet ihr hier: Akademie für Waldbaden & Gesundheit
Kleine Morgeneinheit: „Körper aktivieren“
– streckt & bewegt euch nach Lust & Laune
– Abklopfen der Arme, Beine, Rücken, Po, Bauch und die Brust mit Summen
– vorsichtig die Kopfhaut abklopfen
– Füße aktivieren, indem du barfuß auf einer Matte und daneben spazierst und ganz bewußt den Fuß aufsetzt, wippe auf und ab
– greife mit deinen Füßen verschiedene Naturmaterialen wie Zapfen und Bucheckern und versuche diese an die Person neben dir weiter zu geben
– rolle deine Ohren aus und massiere sie sanft
… und macht alles was Spaß und Erholung bringt, früh am Morgen, gern gemeinsam mit Euren Eltern! Viel Freude mit dieser kleinen Übung 😉